Fra ME og utmattelse til vitalitet – Hvorfor jeg tror på å se hele mennesket

Min historie handler om så mye mer enn å bli frisk. Den handler om å forstå kroppen min, finne tilbake til vitaliteten og livskraften, og å oppdage hvor tett alt i livet henger sammen.

Jeg vet hvordan det føles når kroppen ikke spiller på lag. Helt siden barndommen har jeg hatt mine helseutfordringer. Mageplager og allergier var en del av oppveksten, og senere kom gjentatte infeksjoner med Epstein-Barr-virus (EBV). I slutten av 20-årene fikk jeg kjenne på hvordan ME snur opp ned på livet.

Jeg hadde alltid vært et aktivt menneske. Jeg var glad i fysisk aktivitet, idrett og friluftsliv, hadde et yrkesliv jeg engasjerte meg i, og et familieliv fylt av oppgaver, ansvar og opplevelser. Jeg var vant til å bruke kroppen, skape, utvikle, stå i krevende situasjoner, og få ting til å skje. Så kom en tid hvor det jeg tidligere hadde tatt for gitt, ikke lenger var mulig.

Når kroppen svikter, handler det ikke bare om mangel på energi, men det handler også om å miste friheten til å leve slik man ønsker. Det handler om å måtte forholde seg til begrensninger man ikke selv har valgt, og om å lete etter svar, prøve å forstå og forsøke å finne årsaken.

Jeg vet hvordan det er å miste vitaliteten,  og jeg vet hvor mye det kan kreve å finne den igjen.

På leting etter sammenhengene

I møte med egen sykdom begynte en reise som skulle forandre både livet mitt, måten jeg forstår helse og sammenhenger på, og hva som er mitt store bidrag til verden. 
I møtet med spesialisthelsetjenesten opplevde jeg hvordan ulike deler av kroppen ble betraktet som adskilte fra resten av kroppen. Fordøyelsen, hormonsystemet, metabolisme, nervesystemet og den mentale belastningen ble vurder og behandlet som separate problemområder. For meg manglet det noe vesentlig: forståelsen av hvordan alt påvirker hverandre og henger sammen. 

Hva hadde skjedd over tid? Hvilke belastninger hadde kroppen min stått i? Hva var rotårsaken til sykdommen og plagene jeg sto i? Hva trengte kroppen for å finne tilbake til en bedre balanse?

Jeg begynte å undersøke, lære og prøve ut nye måter å møte kroppen på. Jeg måtte lære meg å forstå symptomene, de viktige beskjedene som kroppen sendte meg. Det var en stor helhet som jeg måtte se på med andre briller, en helhet av mat, stress og belastning, søvn, pust, verdier, ro og hvile, aktivitet, grenser, og relasjoner. Kort oppsummert - måten jeg levde på.

Det ble en omfattende prosess. Det fantes ikke en enkel oppskrift, én behandling eller ett svar som løste alt, men en vei bestående av mange små og store grep for å endre helheten. 

Gradvis fant jeg veien tilbake til et liv med aktivitet, engasjement og vitalitet. Denne erfaringen har satt dype spor i meg, og gitt meg erfaringer jeg ellers ikke ville kunne ha fått. Den har lært meg å møte mennesker med større ydmykhet, og den har gitt meg en sterk motivasjon for å hjelpe andre med å forstå sin egen helse.

De ni søylene – en helhetlig vei tilbake til balanse

Da jeg senere utdannet meg innen mestringsmedisin og enhetsterapi, oppdaget jeg det faglige rammeverket jeg hadde brukt i min prosess.  Her fant jeg verktøyene som satte ord på mye av det jeg selv hadde erfart. Jeg kjente meg igjen i betydningen av å arbeide med hele mennesket, med alt fra den fysiske kroppen, tankene, følelsene, livssituasjonen og de belastningene vi bærer med oss.

De ni søylene i mestringsmedisin gir et rammeverk for å forstå hvordan ulike områder av livet påvirker vår evne til å mestre belastninger og ivareta egen helse. For meg handler dette blant annet om å forstå betydningen av:

• Belastning og stress: Hva bruker kroppen krefter på, og hva tapper oss over tid?

• Søvn og restitusjon: Får kroppen mulighet til å hente seg inn igjen?

• Næring og ernæring: Hva nærer meg og hva gir kroppen byggesteinene den trenger?

• Bevegelse: Hvordan kan vi bruke kroppen på en måte som støtter oss, uten å overskride egne grenser?

• Relasjoner: Hvordan påvirkes vi av menneskene rundt oss, og opplever vi støtte og tilhørighet?

• Pust og avspenning: Hvordan kan vi hjelpe kroppen med å finne ro?

• Grenser og mestring: Hvordan kan vi forvalte kreftene våre og gjøre bevisste valg?

• Kroppens signaler: Hvordan kan vi bli bedre kjent med det kroppen forsøker å fortelle oss?

• Trygghet og regulering: Hva trenger vi for å oppleve større ro, stabilitet og balanse i hverdagen?

Dette er ikke isolerte oppgaver på en liste, men oppgaver som påvirker hverandre gjensidig.

Jeg lærte etter hvert hvor viktig det er å lytte til kroppen, forstå dens signaler og ta små skritt i riktig retning. Det som fungerer for meg, fungerer ikke nødvendigvis for deg. Derfor trenger vi både kunnskap, nysgjerrighet og respekt for den enkeltes historie.

Fra personlig erfaring til faglig fordypning

Min egen helsereise ble starten på en livslang interesse for hvordan vi kan forstå og ivareta menneskers helse bedre. Jeg har bakgrunn som bioingeniør, og har videreutdannet meg innen mestringsmedisin, enhetsterapi, naturlig hormonterapi, mat, akupunktur, og kopping. Jeg har også et annet "bein" innen ledelse, strategi, utvikling og styrearbeid som har vært en stor del av yrkeslivet.

Jeg har brukt mange år på å fordype meg i sammenhengene mellom ernæring, fordøyelse, stressregulering, nervesystemet, hormoner og stoffskifte. Derfor er jeg er særlig opptatt av hvordan belastninger over tid kan påvirke kroppens evne til å regulere seg, og hvordan livsstil, mat og hormonelle forhold kan inngå i et større bilde.

Gjennom utdanning og egenerfaring har jeg fått ulike perspektiver å arbeide med. Samtidig er jeg opptatt av å være ydmyk overfor det vi ennå ikke vet. Kroppen er kompleks, og helseutfordringer har sjelden bare én forklaring.

Oppgaven min er å hjelpe mennesker med å stille bedre spørsmål, se nye sammenhenger og finne frem til grep som er relevante for deres egen situasjon. Jeg har langt fra alle svarene, men kombinasjon av erfaringer og faglig innsikt bidrar til å se flere og nye sammenhenger som hjelper på veien i detektivarbeidet med å finne rotårsaken. 

Hormoner – en viktig del av det store bildet

En av mine store faglige interesser i dag er hormoner. Hormoner, signalsystemet vårt, påvirker blant annet energiomsetning, søvn, reproduksjon, temperaturregulering og kroppens respons på belastninger. Samtidig påvirkes hormonsystemet av mange prosesser i kroppen.

Søvn, ernæring, fysisk aktivitet, stress, traumer, alder, kosthold, næring, miljøgifter, medisiner og ulike helsetilstander spiller inn. Derfor mener jeg at hormonelle utfordringer fortjener en bredere tilnærming enn å se på ett enkelt prøvesvar eller ett symptom alene. Vi må se på heleheten. 

Gjennom fordypning i naturlig hormonterapi ved Center for Naturlig Hormonterapi i Danmark har jeg søkt mer kunnskap om hormonell helse og individuell veiledning.

Jeg er opptatt av å se laboratorieprøver i sammenheng med symptomer, sykehistorie, livssituasjon og annen relevant helseinformasjon. Prøver kan gi nyttig kunnskap, men må tolkes med faglig skjønn og innenfor sine begrensninger. Prøversvar skal alltid sees sammen med symptomer og livsstil. 

For meg handler dette om å møte mennesket bak prøvesvarene. Hva forteller kroppen? Hva har endret seg? Hvilke belastninger finnes i livet akkurat nå? Hvordan har helsen utviklet seg over tid? Og hva kan være gode neste steg?

Fra menneskekroppen til jorda vi lever av

Det kan kanskje virke som et langt sprang fra hormoner og nervesystem til jordhelse og matproduksjon, men for meg henger disse områdene naturlig sammen. Gjennom min egen helsehistorie fikk jeg en stadig sterkere interesse for matens betydning. Ikke bare hva vi spiser, men også hvor maten kommer fra, hvordan den produseres, og hvilke forhold som påvirker råvarene våre.

Sammen med mannen min, Arne Wilhelm, har jeg vært med på å endre driften på Bjerke og Opaker gård. Vi har gått fra en ensidig konvensjonell jordbruksproduksjon til økologisk og regenerativ drift, med et mye større mangfold av produksjoner og et sterkere fokus på jordas liv.

Dette arbeidet har gitt meg en enda dypere forståelse av sammenhengene mellom jord, planter, dyr, mat, mennesker og natur. Jorda er ikke bare et dødt materie vi dyrker i, men det er her alt starter. Jorda er et levende økosystem, kanskje det rikeste økosystemet vi har på jorda. På samme måte er menneskekroppen avhengig av komplekse samspill mellom celler, organer, mikroorganismer og omgivelsene våre.

Det er mange paralleller mellom jord og menneskekropp, og begge minner oss om betydningen av levende systemer, mangfold og samspill. På gården ønsker vi å omsette denne forståelsen i praksis. Vi produserer mat og skaper møteplasser der mennesker kan lære, hente inspirasjon og utforske en mer helhetlig måte å leve på. For meg er dette mer enn et arbeid. Det er en del av det jeg ønsker å bidra med i verden.

Jeg tror på små skritt – og på menneskets muligheter

Jeg vet at det kan være krevende å stå i helseutfordringer over tid, og at det kan være vanskelig å orientere seg når man møter mange råd, ulike forklaringer og motstridende informasjon.
Kanskje har du prøvd mye allerede. Du har fått beskjed om at prøvene dine ser fine ut, samtidig som du kjenner at noe ikke stemmer. Har du mistet overskuddet, søvnen eller gleden ved ting du tidligere elsket? 

Da ønsker jeg å formidle noe viktig:

Du trenger ikke å forstå alt på én gang, eller å forandre hele livet ditt i morgen.

Noen ganger begynner en endring med å få øye på én enkelt sammenheng, og andre ganger handler det om å finne ro, få bedre oversikt, eller oppdage at det finnes flere muligheter enn man først trodde.

Jeg kan ikke love noen en bestemt vei til bedre helse, for den viktigste jobben gjør du selv. Jeg hjelper deg på veien, og du går skrittene som tar deg i riktig regning. Jeg tror på verdien av å bli møtt med respekt, få kunnskap som er forståelig, og utforske endringer som er tilpasset din egen livssituasjon. Det er denne tilnærmingen jeg ønsker å dele gjennom arbeidet mitt.

Velkommen til mitt univers

Denne bloggen er et sted hvor jeg vil dele kunnskap, erfaringer, refleksjoner, og forskning om helhetlig helse. Her vil du finne temaer som hormonbalanse, stress og nervesystem, ernæring, fordøyelse, metabolsk helse, mestring og betydningen av naturen og maten vi spiser.

Jeg vil formidle det jeg har lært gjennom utdanning, faglig fordypning, samtaler med andre og min egen livsreise. Jeg vil også stille spørsmål, utforske ny forskning og dele perspektiver som kan inspirere deg til å forstå din egen kropp bedre.

Jeg er opptatt av å finne sammenhenger, bygge forståelse og gjøre kunnskap anvendelig i hverdagen. Mitt fokus er ikke raske løsninger eller perfekte liv. 
For meg begynner helhetlig helse med å se mennesket som mer enn summen av symptomer. Det handler om å forstå at kroppen, livet vi lever, og miljøet vi er en del av, påvirker hverandre.

Min egen reise lærte meg hvor sårbar helse og vitalitet kan være, og den lærte meg også å verdsette den på en helt ny måte. I dag ønsker jeg å bruke erfaringene mine, kunnskapen og nysgjerrigheten min til å hjelpe andre med å finne sin egen vei mot bedre balanse og livskvalitet.

Kanskje begynner også din reise med et spørsmål.

Jeg håper du finner kunnskap, innsikt, relevante spørsmål, gjenkjennelse og inspirasjon her – og at noe av det du leser, kan hjelpe deg med å ta ditt neste lille skritt.

Varmt velkommen!